เสิร์ฟกับฟักทองนึ่งโรยงา บรอกโคลี ไก่นึ่งแล้วเอามาฉีก และถั่วคั่ว
ออม สุชาร์ พูดแล้ว หลังโดนโยงมั่วๆ เปิดชัดสัมพันธ์แอมป์ พิธาน ยังรักกันดี?
ดาราหนุ่มฮอต แชร์เทคนิคลดน้ำหนัก หุ่นล่าสุดเปลี่ยนไปมาก
เมนูลดน้ำหนัก : กล้วยต้มกับฟักทองนึ่ง
ผักเคียง ได้แก่ แตงกวา ถั่วฝักยาวนึ่ง ฟักทองนึ่ง
ประเด็นที่เกี่ยวข้อง บุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานที่ที่เกี่ยวข้อง ประเด็นที่เกี่ยวข้อง
เช้านี้เติมพลัง ด้วยเชียซีด ที่แช่นมแลตตาซอย สูตรหวานน้อย ข้ามคืน ท็อปด้วย เมนูลดหุ่น ผลไม้หลากหลาย
สันในไก่ผัดขิง ปรุงรสแค่เกลือไอโอดีน นิดหน่อย เท่านั้นเองค่ะ
สายน้ำพริกต้องจัดสักมื้อกับเมนูน้ำพริกอ่องไก่สับกับข้าวกล้อง สูตรจาก คุณ iamrabbiy สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม มาพร้อมวิธีทำน้ำพริกอ่องใส่ถั่วเน่า ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำหวานดอกมะพร้าว
เสร็จแล้วก็จับประกบกับขนมปังแซนด์วิช ใส่ผักสลัด ไข่ดาวไม่น้ำมัน ใส่น้ำสลัดคิวพีนิดหนึ่งกินไม่หมดแล้วเยอะมากจ้า
ลดโซเดียม เนื่องจากโซเดียมทำให้ไตทำงานหนักจนส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้ค่ะ
ดูวิธีทำ ข้าวผัดทูน่าน้ำแร่+แกงจืดไข่เจียว เพิ่มเติมคลิก
ส่วนผสม น้ำพริกอ่องไก่สับกับข้าวกล้อง
และหากใครที่อยากลองทำเมนูคลีนกินเองเรามีไอเดียหลากหลายมาฝากกันให้ลองเอาไปทำดูนะคะ